Чай с медом и лимоном: польза, как приготовить, калорийность

Чай с лимоном и медом – популярный напиток, который рекомендуется к применению из-за целебности каждого ингредиента. Для приготовления берут зеленую, черную или красную заварку. Средство полезно для обменных процессов, иммунитета, органов ЖКТ и нервной системы. Наличие комплекса биологически активных веществ положительно влияет на организм в целом.

Чай с лимоном и медом

Польза чая с медом и лимоном

Чай с лимоном и медом часто назначают осенью или весной, так как в эти времена года снижается иммунитет. Целебное сочетание насытит организм витаминами, минералами, другими элементами.

Чай, лимон, мед

Чай с медом и лимоном – дополнительная польза:

  • выведение шлаков, токсинов, вредных соединений;
  • укрепление защитных функций;
  • нормализация работы органов ЖКТ;
  • избавление от пищеварительных расстройств;
  • придание тонуса, энергии, бодрости, улучшение настроения;
  • ускорение обмена веществ, разрушение жировых отложений;
  • устранение бессонницы, стрессов, депрессии;
  • стимуляция работы головного мозга, повышение работоспособности;
  • профилактика простуды, бронхита, ринита, ангины;
  • восстановление нормального функционирования сердца, сосудов.

Чай с медом и лимоном рекомендуют при сезонных инфекциях, простуде, замедлении метаболизма, нарушениях в обмене веществ. Помогает целебность средства от камней в мочевом или желчном пузыре, пониженной кислотности в желудке, гельминтов. Другие показания к применению: нервные расстройства, анорексия, авитаминоз, цинга, подагра.

Состав и калорийность чая с медом и лимоном

Чайные листья, цитрусы, цветочный нектар – это продукты, насыщенные целебными веществами. В сочетании друг с другом количество этих элементов значительно возрастает. Состав целебной смеси:

  • органические кислоты – лимонная, яблочная, щавелевая, молочная;
  • углеводы – фруктовый сахар, глюкоза, сахароза;
  • аминокислотный ряд, ферменты, белковые соединения;
  • витамины – аскорбиновая кислота, бета-каротин, рибофлавин, токоферол, тиамин и цитрин;
  • минералы, микроэлементы – фосфор, кальций, магний, калий, цинк, фтор и железо;
  • галактуроновая кислота, эфирные масла;
  • биофлавоноиды, антиоксиданты, кумарин;
  • пищевые волокна, вода.
Черный чай с лимоном и медом

Калорийность готового средства зависит от чайного сорта, порции и вида цветочного нектара, количества цитруса. Расчет для черной заварки: 200 мл чая (6 ккал), 1 маленькая ложка светлого пчелиного продукта (в среднем 30 ккал) и 1 долька лимона весом 7 г (2,4 ккал). Общая калорийность составит 38,4 ккал. Зеленая заварка содержит 1 ккал на 100 мл, поэтому в смеси ингредиентов будет уже 34,4 ккал, что позволяет включать сочетание продуктов при похудении.

Как сделать чай с лимоном и медом

Зеленый чай с лимоном и жидким медом – средство, которое устраняет в организме симптомы воспаления, укрепляет иммунитет, утоляет жажду. Этапы приготовления: взять 1 чайную ложку заварки, залить горячей водой и оставить на 5 минут. Процедить от чайных листьев, добавить к жидкости сок половины цитруса, остудить до 60 градусов. Внести 1–2 маленькие ложки нектара. Вместо сока можно добавлять лимонные дольки, а затем съедать с кожурой.

Как принимать чай

Для извлечения максимальной пользы из целебного напитка потребуется соблюдать рекомендации по приему и хранению. Главное правило – пить чай в свежем виде, то есть сразу после приготовления. Другие моменты:

  • срок хранения лимонно-медовой смеси – 1 месяц (целебную массу просто добавляют к заваренному чаю перед употреблением);
  • разовая порция чайной заварки с лимоном, медом – 1 стакан;
  • при избавлении от лишнего веса – раз в день, прием на голодный желудок за полчаса до завтрака (если нет противопоказаний), курс – от 3 до 7 дней при правильном питании;
  • для лечения болезней – 3 раза за сутки, употребление во время или после еды, курс – от 1 до 3 недель;
  • при беременности – некрепкий зеленый чай с маленькой ложкой нектара и не больше 1 стакана в день (только при отсутствии противопоказаний).
Зеленый чай с лимоном и медом

Медово-лимонный чайный напиток – эффективное средство, содержащее комплекс витаминов, минералов, антиоксидантов, кислот, других веществ. Это помогает при снижении иммунитета, простуде, замедлении метаболизма. Чай с цветочным нектаром и цитрусом благоприятно действует на нервную систему, органы пищеварения, сердце, сосуды, защитные барьеры.

Противопоказания

Любой комплекс продуктов, насыщенный рядом биологически активных веществ, вызывает побочные эффекты у некоторых категорий людей. Поэтому требуется учитывать ограничения:

  • аллергическая реакция, индивидуальная непереносимость;
  • повышенная кислотность желудочного сока, язвенная болезнь;
  • панкреатит, холецистит, энтероколит, диатез;
  • гипергликемия, сахарный диабет, любая форма астмы;
  • туберкулез, эмфизема;
  • миокардит, повышенное кровяное давление.

Многочисленность противопоказаний объясняется тем, что в этом составе ингредиентов содержится большое количество кислот. Вещества провоцируют раздражение оболочки ЖКТ, аллергию, переход хронических болезней к острой форме. Чай запрещено пить натощак при наличии перечисленных ограничений.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector